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さて・・・とうとう本日、緊急事態宣言が出るようですね。
私の仕事は、自宅待機（もしくはお客さんから端末を借りてリモートワーク）になる可能性が高い様です。
確かに今の職場は、軽めに３つの密が揃ってしまっています。
・換気はされているけれど、オフィスビルなので窓はあけられない。
・かなり広い場所ではあるが、１フロアに大勢の人がいる（４００人くらい）
・相談のために近づけば、密接してしまう。
保育園はどうなるんだろう？
さて、長男が毎晩行っているトレーニングについて。
体幹を鍛えるため、年中さんくらいからずっと続けています。
今までは、以下の様なトレーニングを毎晩していました。
・クマ歩き（リビング１周）
・背筋（反り返り）
・ブリッジ
・プランク（３０秒）
・四つん這いになって手足をクロスにあげてキープ（左右３０秒ずつ）
・手押し車
・柔軟
ですが長男が大きくなって来て、「手押し車」で持つ長男の足があまりにも重くてこちらが辛くなってきたのです（笑）。
重すぎて時々手が滑り、足を落としてしまったり・・・（笑）。
なので色々考えて、腹筋ローラーなるものを買ってみました。
長男は現在、５回くらいやっています。
クマ歩き＆手押し車をやめて、腹筋ローラーに変更することにしました。
出来るだけ遠くまで転がして戻すのが大変なので、しばらくは回数増加よりも距離の延長に挑戦してみようと思います。
そして今日のお昼ご飯です（笑）。
昨日と比べて、さらに手抜きになって来ました。
今日は夫が在宅勤務なので、夫と長男の分です。
きんぴらごぼう、ブロッコリー、プチトマトと、好きなイワシのかんづめをあけて食べてもらう予定（笑）。
あとは、ご飯とインスタントのお味噌汁です。
長男はこういうお魚の缶詰が大好きで、汁は絶対にご飯にかけて食べているので、喜ぶだろうと思います。
夫は多分、大好きという程ではないとは思いますが、中性脂肪やコレストロール値が高めなので、食べてもらいます（笑）。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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