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新型コロナによる臨時休校が始まってから約２ヶ月。
発達障害の子供たちの生活が乱れて大変だと言うニュースを読みました。
長男も、起床時間が段々と遅くなり、今度は夜になかなか眠れない・・・という状況になっていた様です。
実は私、長男が夜に眠れていないという事にしばらく気づいていませんでした。
なので、朝ゆっくり好きなだけ眠れば免疫力もあがって、コロナにも中耳炎にもいいのかも知れないと思って、無理に起こさずに目が覚めるまで寝かせていたのです。
すると長男、元々７時に起きていたのがじわじわと遅くなり、ここ最近では、とうとう９時過ぎまで寝ているようになっていたのです。
ただ夜に床に就く時間は変えていませんでした。
ですがそんなある日、長男が
「ママはなんでそんなにすぐに寝れるの？いつも僕だけなかなか眠れないから、夜、ずっと独りぼっちで怖いんだ・・・」
と言い出したのです。
え？！？
理由は単純明快で、朝、遅くまで寝てるからだよね・・・気づかないでごめん；；。
という事で、
「夜眠れなくなるから、遅くとも８時には起きましょう。」
と言う話になりました。
用事が無くても、生活サイクルは維持して、出来るだけ体を動かす事は、心身ともに健康な生活を送るうえでとても大切なのですね。
私も気をつけたいと思います。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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