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先日PMS対策&子育てイライラ対策で購入したサプリ「セントジョーンズワート」。
購入することになった経緯はこちら^^;。
とっくに家には届いているのですが、実はまだ飲んでいません^^;。
PMS対策が目的なので、
「また次の生理が近くなったら飲めばいいのかな」
と思っていたのです。
でも気になって調べてみたら、
「サプリメントは飲んだ直後に効き目はありませんが、継続して体質改善するには最適な方法です。」
と言う記載があったので、毎日飲む必要がありそうです。
飲み方も、1日にまとめて必要量飲むのではなく、1日数時間ごとに分けて、出来れば空腹時に飲む方が効果が高い様です。
そしてこのサプリ、ドイツでは抗うつ薬として処方されているそうで、副作用も少し注意が必要かもしれません。
とはいえ、気分を安定させるだけじゃなく、安心感、満足感をもたらす、体内のセロトニンを増加させるので、食欲改善にも効果あるため、ダイエットのために服用する人もいるんだとか・・・。
とりあえず私は今日から飲んでみますので、効果のほどについてはまた近いうちにご報告したいと思います。
発達障害児育児はイライラする場面も多いため、こんな風に手軽に入手できるサプリがママのサポートになるとしたら使わない手はないと思いますので、よいレポートが出来ればいいなと思っています。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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